“からだに思いやり御膳”とかいう、いかにも健康的な名前の冷凍弁当…
コープデリで発見してから、買おうか迷っていました。
口コミ・評判を調べてみるも、そこまでレビュー評価してる人は見当たらず…
なんで、買うのやめようかとも思ったんですが、、
“からだに思いやり”…というフレーズが今の自分には刺さったんで、試しに買ってみたんです。（楽に健康管理したい…w）
「からだに思いやり御膳」シリーズが気になってる方は、ぜひご覧になってみてください(^^)
コープデリ「最新お試しセット」
「からだに思いやり御膳(中華おこわ＆黒酢の酢豚セット)「口コミ・評価・レビュー・感想」
では、からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の内容を口コミレビューしていきます。
購入した時に撮った写真などを使って、レビュー評価していくので、参考にしてみてください( ..)φ
口コミ❶：メニュー構成は「主食＋主菜＋副菜」（※実食レビュー）
製造者：アスカフーズ
まず、からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）のメニュー構成を紹介すると、
⇒「主食＋主菜＋副菜」
という献立で、冷凍弁当が作られています。
からだに思いやり御膳“中華おこわ＆黒酢の酢豚セット”の「メニュー（献立）内容」は、以下の通り…
↓↓
- 主食：「中華おこわ」
- 主菜：「黒酢の酢豚」
- 副菜：「野菜のナムル」
からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）それぞれの料理写真と「感想・レビュー」は、こんな感じです。
↓↓
ご飯（主食）は、タケノコやキノコで炊き込んだ「中華おこわ」になっています。
（※「おこわ」とは、もち米を使った飯のこと。）
ただの白米じゃないところが良いですね(^^)
炊き込みご飯だと、いろんな食材が入ってるので、その分栄養素も豊富です。
続いて「主菜」…↓↓
今回のメイン料理（主菜）は、「黒酢の酢豚」。
甘辛く味付けしてあって、なかなかおいしいですが、ご飯の量に比べて、少しおかずの量が少ないかな…(^^;
最後に「副菜」…↓↓
副菜で「野菜のナムル」が、ちょこっと入っています。
これは可もなく不可もなく…といったところ。マズイとかではないですね。
まぁ、副菜なんでこんなもんかな…という感じ。
とりあえず、今回の冷凍弁当「からだに思いやり御膳“中華おこわ＆黒酢の酢豚セット”」の実食レビュー（感想）は、こんな感じです( ..)φ
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❷：「栄養成分表示」で、栄養バランスを確認してみると…
“中華おこわ＆黒酢の酢豚セット”の栄養面についてみていくと、
⇒「野菜はとれるが、糖質は少し多めか…」
というのが正直な感想・評価です。
からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の「栄養成分表示」は、このようになっていました。
↓↓
【栄養成分表示（1パック295g）】
- エネルギー443㎉
- たんぱく質13.6g
- 脂質11.5g
- 炭水化物73.7g （糖質 68.7g, 食物繊維 5.0g）
- 食塩相当量1.8g
- カリウム322mg
ざっと「栄養成分表示」を確認した感じだと、弁当１食のカロリーは比較的控えめのようですが、糖質は少し多いですかね…(^^;
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
ではこれから、栄養成分表示などを踏まえて、この冷凍弁当の特徴（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）を軽く紹介していきます( ..)φ
↓↓
✓「1/3日分に近い野菜量」を摂取できる！
まず、中華おこわ＆黒酢の酢豚セットは、「１食で野菜を１００ｇ以上摂取できる」冷凍弁当の構成になっています( ..)φ
「この野菜量って、どんなもんなの？」
という目安ですが、厚生労働省が推奨している“1日の野菜摂取量350g”に設定されています。
つまり、1/3日分に近い野菜量を摂取できる！ということですね(^^)
この特徴（メリット）は、からだに思いやり御膳シリーズ全体の特徴なので、
野菜不足を気にしていた方は、この冷凍弁当をうまく活用していくのもアリです。
✓カロリーは「４４３㎉」で、１食分としては控えめ
また、中華おこわ＆黒酢の酢豚セットは、「１食分としては控えめの４４３キロカロリー（㎉）」となっています。
ダイエットなどに活用できるかどうかは、普段どのくらいのカロリーを摂取してるかにもよりますが、
日本人の平均摂取量（１日）と比較すると、１食としては低い摂取カロリーになります。
（※外食とかなら、１食１０００㎉前後になることが多いですね。
※ちなみに、体組成計で有名なタニタでは、「１食５００㎉前後での体型管理」を推奨しているようです( ..)φ
✓ご飯多めなので、「糖質」も少し多め…
中華おこわ＆黒酢の酢豚セットのデメリットとしては、「糖質が少し多め」という点ですね。
この冷凍弁当は、おかずとの比率で見ると、少しご飯（中華おこわ）が多めのメニュー構成になっています。
なので、糖質制限・糖質控えめ（ロカボ）の食生活をしていきたい方は、避けたほうがいいかもですね。
（※ちなみに、糖質を完全に抜くのは危険…と言われているので、ご注意を。）
✓減塩食となってないが「塩分は控えめ」
あと、中華おこわ＆黒酢の酢豚セットは、「塩分は控えめ」になっています。
別に減塩食として売られているわけじゃないんですが、
栄養成分表示を見ると、「食塩相当量（塩分）1.8g」と、１食としてはなかなか低い値になっています。
なので、塩分控えめの冷凍弁当が良い…と思っていたなら、中華おこわ＆黒酢の酢豚セットはおすすめできます。
中華おこわ＆黒酢の酢豚セットの特徴は、こんなもんですかね。
一言でまとめるなら、、
「野菜はしっかり摂取できるが、糖質が少し多めか…」というのが、総評です。
「からだに思いやり御膳」とあるように、決して体に悪いわけじゃなく、メリットも十分あるので、気になった方は、ぜひ試してみてください(^^)
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❸：作り方は、「電子レンジで、５分～６分」
からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の作り方ですが、
⇒「約５分～６分電子レンジで温めるだけ！」
という調理方法になっています。
冷凍弁当なので、とても簡単に誰でも食べれるのがメリットですね。
また、加熱時間の目安は、「500w・600w」が、商品パッケージに記載されていましたので、参考にしてみてください。
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❹：「容器サイズ（大きさ）」（からだに思いやり御膳）
からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の弁当容器サイズは、
⇒「縦横18cm×高さ3.5cm（約）」
という大きさになっていました。
この弁当サイズ（大きさ）は、特に大きいわけじゃないので、
一人暮らし用冷蔵庫などでも、十分入るサイズ感かと思います。
冷凍庫に保存する際のスペース確保や、弁当の量感の参考にしてみてください( ..)φ
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❺：弁当ゴミは、「プラスチック」のみ
そして、からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）は、
⇒「弁当のゴミは、プラスチックだけ」
という特徴もあります。
「中華おこわ＆黒酢の酢豚セット」は、容器が汚くなるようなタイプでもないので、水でサッと洗い流すだけで、捨てやすくなっていました。
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
「価格（値段）」「からだに思いやり御膳(中華おこわ＆黒酢の酢豚セット)
では、からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の「価格（値段）」について紹介します。
からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の価格は、
⇒「４００円前後」
という価格設定で販売されていました。
（※販売時期や、購入場所によって少し異なります。）
ちなみに、私が購入した場所は、コープデリ（関東圏のコープ宅配サービス）です。（「本体価格が３９８円」でした。）
✓✓「購入方法」（からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）
今回紹介した「からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）」は、コープ商品なので、基本的に、コープ（生協）で販売されています。
なので購入方法は、「コープ店頭」か「コープ（生協）の宅配サービス」ですね( ..)φ
（※コープ宅配のサービス名は、地域によって少し異なるので、確認してみてください。）
ちなみに、私がよく利用している「コープデリ」の対応エリアは、
「関東圏（東京都・埼玉県・千葉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県）」になっています。
配達料も安いので、気になる方はせひチェックしてみてください( ..)φ
コープデリお試しセット
※「コープデリの特徴（メリットデメリット）」は、以下の記事で紹介しています。（コープデリ加入体験談（口コミ・評判）を参考にしてみてください。
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✓からだに思いやり御膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）の「実食レビュー（評価・感想）」を紹介していきます。