からだに思いやりおかず…
なんだか健康そうな、この冷凍弁当。
前に、このシリーズのご飯付きタイプ(からだに思いやり御膳)を買ってみたんですが、
糖質がちょっと多めで、あまり好みじゃなかったんです(^^;
だったら、“おかずのみ”の思いやりシリーズはどうかな…?
と思いリベンジで、「からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)」を買ってみることにしました。
「からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)」の口コミ・評判が気になっていた方は、ぜひ参考にしてみてください(^^)
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からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)「口コミ・評価・レビュー・感想」

では、からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の口コミレビューをしていきます。
実食レビューした際の写真とともに、評価していきます。
口コミ❶:「1/3日分の野菜がとれる」という、献立をチェック…

まず、からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の大きな特徴として、
⇒「1/3日分の野菜がとれる、主菜+副菜2品」
というメニュー構成になっているのがポイントです。
厚生労働省が推奨している1日分の野菜摂取量が350gですが、
この冷凍弁当では、その1/3の量の野菜が摂取できる…ということです( ..)φ
からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の「メニュー内容」を確認すると、このような感じ…
↓↓
- 主菜:「チキン南蛮」
- 副菜1:「揚げなすのミートソース」
- 副菜2:「ブロッコリーのバター醤油」
からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)のメニューを、それぞれ見ていきましょう。
まずは、主菜…↓↓

鶏肉の量は普通で、野菜はたっぷり入ってるのがわかります。
チキン南蛮ソースも良い感じに絡んでて、なかなか悪くないと思います。
続いて、副菜の1つ目…↓↓

揚げナスは定番ですが、やっぱ普通においしいですね。
ミートソースとの組み合わせもGood!
副菜のもう1つ…↓↓

バター醬油というのがセンス良し…
ただのブロッコリーでも悪くはないですが、バター醤油を合わせることで、副菜もさらに食欲をそそる感じに仕上がりますね。
…と、からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の実食レビューを簡単にしましたが、
個人的な評価としては、この冷凍おかずは結構好きです。
同じシリーズで、主食付き(ご飯付き)の「からだに思いやり御膳」も食べましたが、そっちより全然良いかなと…w
(※口コミ・評価・レビュー・感想)
口コミ❷:「栄養バランス」を確認してみると…

からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の栄養面を確認すると、
⇒「栄養バランスにも配慮されている!」
といったと特徴(メリット)を感じました。
からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の「栄養成分表示」を確認してみると、このようになっていました。
↓↓
- エネルギー:227㎉
- たんぱく質:11.0g
- 脂質:12.7g
- 炭水化物18.3g(糖質:15.8g(糖類:8.1g)、食物繊維:2.5g)
- 食塩相当量:1.4g
- カリウム:388mg
この栄養成分表示を見て、簡単に評価するなら、
「低カロリーで、糖質も少なめで、塩分も控えめ…」という冷凍おかず弁当になっています。
例えば、この冷凍おかずのカロリーは「227キロカロリー(㎉)」なので、
たとえ、ご飯1杯(約240㎉)つけたとしても、1食500㎉前後で済むので、普通に控えめのカロリー量です。
ダイエットにも活用しやすいカロリーだと思います。
(※タニタ食堂でも、1食500㎉前後の体型管理を推奨しているようです( ..)φ)
また、「塩分量(食塩相当量)は、1.4グラム(g)」と1食分にしては低い値で、塩分も控えめの食事ができそうです(^^)
(※塩分制限をウリにしているような、減塩食の冷凍弁当だと、1つの弁当で塩分2.0g以下に設定していることが多いので、今回の冷凍弁当も十分低い塩分量だとわかります。)
…とこんな感じの理由から、個人的には、悪くない栄養バランスだと思いますね。
肉をたくさん食べたい方には、少し物足りないかもしれませんが、栄養バランスに配慮された冷凍弁当になっています。
(※口コミ・評価・レビュー・感想)
口コミ❸:作り方は「電子レンジで、約4分」温める

からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の調理方法ですが、
⇒「作り方は、電子レンジで約4分加熱するだけ」
という簡単料理です。
からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)は、他の冷凍弁当と同じく、電子レンジでチンだけで済みます。
ただ加熱時の注意点として、“蓋を軽く開封してから”温めるように注意しておきましょう。
加熱時間の目安は、商品パッケージに「500w・600w」の2つが記載されていますので、参考にしてみてください。
(※口コミ・評価・レビュー・感想)
口コミ❹:「弁当容器サイズ(大きさ)」(※からだに思いやりおかず)

からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の弁当容器サイズですが、
⇒「(約)縦横18cm×高さ3.5cm」
という大きさになっています。
この冷凍弁当のサイズなら、一人暮らし用の小さな冷凍庫でも結構入りますので、
あまり弁当サイズによる、収納できない問題の心配はいらないと思います。
ぜひこの冷凍弁当を購入する前に、今回の参考サイズをもとに、冷凍庫スペース確保の参考にしてみてください。
(※口コミ・評価・レビュー・感想)
口コミ❺:弁当で出るのは「プラゴミだけ」(※からだに思いやりおかず)

あと、からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)は、
⇒「弁当で出るのは、プラゴミだけ」
という特徴もお伝えしておきます。
からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)は、蓋・容器ともに、プラスチックゴミになっています。
生ゴミとかも出ないので、食べ終わった後の嫌な臭いとかも気にする必要はありません。
(※口コミ・評価・レビュー・感想)
「価格(値段)」からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)

では、からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の「価格(値段)」について紹介していきます。
からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の価格は、
⇒「400円前後」
という価格で販売されていました。
(※店舗によって、販売価格は多少異なります。)
ちなみに、私が購入したコープデリでは、「本体価格398円」での販売でした。
✓✓「購入方法」からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)

今回レビュー評価してきた「からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)」は、コープ商品なので、購入する場合は、基本的に「コープ(生協)」で購入することになります。
つまり、「コープ店頭」か「コープ宅配(通販)」ですね。
コープ(生協)の宅食サービスについては、地域によってサービス名が変わってくるので、確認してみてください。
例えば、関東圏(東京都・埼玉県・千葉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県)なら、
「コープデリ」という生協の宅配食サービスがあります。
気になる方は、ぜひチェックしてみてください(^^)
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※「コープデリの特徴(メリットデメリット)」をもっと詳しく知りたい方は、以下の記事(コープデリ加入体験談(口コミ・評判)を参考にしてみてください。
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✓からだに思いやりおかず(チキン南蛮セット)の「実食レビュー(評価・感想)」を紹介していきます。