からだに思いやりおかず…
なんだか健康そうな、この冷凍弁当。
前に、このシリーズのご飯付きタイプ（からだに思いやり御膳）を買ってみたんですが、
糖質がちょっと多めで、あまり好みじゃなかったんです(^^;
だったら、“おかずのみ”の思いやりシリーズはどうかな…？
と思いリベンジで、「からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）」を買ってみることにしました。
「からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）」の口コミ・評判が気になっていた方は、ぜひ参考にしてみてください(^^)
コープデリ「最新お試しセット」
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）「口コミ・評価・レビュー・感想」
では、からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の口コミレビューをしていきます。
実食レビューした際の写真とともに、評価していきます。
口コミ❶：「1/3日分の野菜がとれる」という、献立をチェック…
まず、からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の大きな特徴として、
⇒「1/3日分の野菜がとれる、主菜＋副菜２品」
というメニュー構成になっているのがポイントです。
厚生労働省が推奨している１日分の野菜摂取量が350gですが、
この冷凍弁当では、その1/3の量の野菜が摂取できる…ということです( ..)φ
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の「メニュー内容」を確認すると、このような感じ…
↓↓
- 主菜：「チキン南蛮」
- 副菜1：「揚げなすのミートソース」
- 副菜2：「ブロッコリーのバター醤油」
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）のメニューを、それぞれ見ていきましょう。
まずは、主菜…↓↓
鶏肉の量は普通で、野菜はたっぷり入ってるのがわかります。
チキン南蛮ソースも良い感じに絡んでて、なかなか悪くないと思います。
続いて、副菜の１つ目…↓↓
揚げナスは定番ですが、やっぱ普通においしいですね。
ミートソースとの組み合わせもＧｏｏｄ！
副菜のもう１つ…↓↓
バター醬油というのがセンス良し…
ただのブロッコリーでも悪くはないですが、バター醤油を合わせることで、副菜もさらに食欲をそそる感じに仕上がりますね。
…と、からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の実食レビューを簡単にしましたが、
個人的な評価としては、この冷凍おかずは結構好きです。
同じシリーズで、主食付き（ご飯付き）の「からだに思いやり御膳」も食べましたが、そっちより全然良いかなと…ｗ
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❷：「栄養バランス」を確認してみると…
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の栄養面を確認すると、
⇒「栄養バランスにも配慮されている！」
といったと特徴（メリット）を感じました。
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の「栄養成分表示」を確認してみると、このようになっていました。
↓↓
- エネルギー：227㎉
- たんぱく質：11.0g
- 脂質：12.7g
- 炭水化物18.3g（糖質：15.8g（糖類：8.1g）、食物繊維：2.5g）
- 食塩相当量：1.4g
- カリウム：388mg
この栄養成分表示を見て、簡単に評価するなら、
「低カロリーで、糖質も少なめで、塩分も控えめ…」という冷凍おかず弁当になっています。
例えば、この冷凍おかずのカロリーは「２２７キロカロリー（㎉）」なので、
たとえ、ご飯１杯(約240㎉)つけたとしても、1食５００㎉前後で済むので、普通に控えめのカロリー量です。
ダイエットにも活用しやすいカロリーだと思います。
（※タニタ食堂でも、１食５００㎉前後の体型管理を推奨しているようです( ..)φ）
また、「塩分量（食塩相当量）は、1.4グラム（g）」と１食分にしては低い値で、塩分も控えめの食事ができそうです(^^)
（※塩分制限をウリにしているような、減塩食の冷凍弁当だと、１つの弁当で塩分2.0g以下に設定していることが多いので、今回の冷凍弁当も十分低い塩分量だとわかります。）
…とこんな感じの理由から、個人的には、悪くない栄養バランスだと思いますね。
肉をたくさん食べたい方には、少し物足りないかもしれませんが、栄養バランスに配慮された冷凍弁当になっています。
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❸：作り方は「電子レンジで、約４分」温める
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の調理方法ですが、
⇒「作り方は、電子レンジで約４分加熱するだけ」
という簡単料理です。
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）は、他の冷凍弁当と同じく、電子レンジでチンだけで済みます。
ただ加熱時の注意点として、“蓋を軽く開封してから”温めるように注意しておきましょう。
加熱時間の目安は、商品パッケージに「500w・600w」の２つが記載されていますので、参考にしてみてください。
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❹：「弁当容器サイズ（大きさ）」（※からだに思いやりおかず）
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の弁当容器サイズですが、
⇒「（約）縦横18cm×高さ3.5cm」
という大きさになっています。
この冷凍弁当のサイズなら、一人暮らし用の小さな冷凍庫でも結構入りますので、
あまり弁当サイズによる、収納できない問題の心配はいらないと思います。
ぜひこの冷凍弁当を購入する前に、今回の参考サイズをもとに、冷凍庫スペース確保の参考にしてみてください。
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
口コミ❺：弁当で出るのは「プラゴミだけ」（※からだに思いやりおかず）
あと、からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）は、
⇒「弁当で出るのは、プラゴミだけ」
という特徴もお伝えしておきます。
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）は、蓋・容器ともに、プラスチックゴミになっています。
生ゴミとかも出ないので、食べ終わった後の嫌な臭いとかも気にする必要はありません。
（※口コミ・評価・レビュー・感想）
「価格（値段）」からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）
では、からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の「価格（値段）」について紹介していきます。
からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の価格は、
⇒「４００円前後」
という価格で販売されていました。
（※店舗によって、販売価格は多少異なります。）
ちなみに、私が購入したコープデリでは、「本体価格３９８円」での販売でした。
✓✓「購入方法」からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）
今回レビュー評価してきた「からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）」は、コープ商品なので、購入する場合は、基本的に「コープ（生協）」で購入することになります。
つまり、「コープ店頭」か「コープ宅配（通販）」ですね。
コープ（生協）の宅食サービスについては、地域によってサービス名が変わってくるので、確認してみてください。
例えば、関東圏（東京都・埼玉県・千葉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県）なら、
「コープデリ」という生協の宅配食サービスがあります。
気になる方は、ぜひチェックしてみてください(^^)
コープデリお試しセット
※「コープデリの特徴（メリットデメリット）」をもっと詳しく知りたい方は、以下の記事（コープデリ加入体験談（口コミ・評判）を参考にしてみてください。
↓↓
✓からだに思いやりおかず（チキン南蛮セット）の「実食レビュー（評価・感想）」を紹介していきます。