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つるかめキッチンお試し体験談…「一人暮らしの口コミ・評判」【感想・レビュー】


医師監修…とかって噂の「つるかめキッチン」

最近、体型とか健康を気にし始めたので、

朝食か、仕事終わりの夜とかに、使えればなぁ…」と考えていたところでした(-_-;)(※一人暮らし)


つるかめキッチンの「口コミ・評判」は、悪いのも良いのもあったんですが、

やっぱ結局、「自分で試してみないとわからない…」

ということで、いくつか自分で調べたあと、お試し注文してみることにしました。


今回のページで、わかること…↓↓

✓つるかめキッチンの「安全性」(実績・食品の管理体制など)

✓つるかめキッチン「お試し体験談」(注文~到着~弁当のレビューまで)

✓つるかめキッチン「デメリット」(不向きな人・おすすめの人)

✓…などなど、紹介していきます( ..)φ


一人暮らしで、つるかめキッチン利用を検討してる人には、役立つはずです。

ぜひ、最後までご覧になってみてください(^^)


目次

つるかめキッチンとは?

つるかめキッチンとは、

⇒「健康管理・食事制限したい方向けの宅配弁当サービス」です。

(※糖質制限・カロリー制限・塩分制限など)


身体の健康のために、カロリーなどを調整したい方はもちろん、

体重を落とすために、ダイエットなどに活用する方が多くなっています( ..)φ


つるかめキッチンは、

さまざまなメディア(雑誌・テレビ)で紹介されている実績もあり、注目されている宅食サービスの1つになっていますね( ..)φ


また、つるかめキッチンの「運営会社」は、

「株式会社クロスエッジ」という企業で、

2012年2月設立しており、10年近い実績があります。


つるかめキッチン(弁当)「安全性」


つるかめキッチン(弁当)の「安全性」についても、簡単に紹介していきます。


つるかめキッチン(弁当) の安全ポイントは、

大きく分けて、つほどあります…↓↓


安全性❶:制限メニューごとに「医師+管理栄養士」監修

まず、つるかめキッチン(弁当)の安全性として、

制限食の各コースは、「専門の医師+管理栄養士が監修」で作られている!

という安全ポイントがあります。


つるかめキッチン(弁当)「5つの宅配食メニュー」
  • つるかめ「バランス」栄養御膳
  • 「糖質」制限-気づかい御膳
  • 「塩分」制限-気づかい御膳
  • 「カロリー」制限-気づかい御膳
  • 「たんぱく質&塩分」制限-気づかい御膳

…という、5つのコースから選べます。

これら5つの各コースには、それぞれ専門の担当医師がいて、管理栄養士とタッグを組んで、弁当の献立が考えています。


なので、自分に合った制限食弁当を、探してる方にとって、

つるかめキッチンの安全性は、他の宅食サービスと比較してもピカイチでしょう( ..)φ


  • つるかめバランス:「菅原道仁先生(菅原脳神経外科クリニック院長)」
  • 糖質制限:「原島伸一先生(御所南はらしまクリニック院長)」
  • カロリー制限:「古谷美幸先生(ふるや糖尿病・甲状腺クリニック院長)」
  • 塩分制限:「杉原德彦先生(医療法人社団仁友会仁友クリニック院長)」
  • たんぱく質&塩分制限:「佐野彰彦先生(医療法人社団 博彰会佐野病院)」

(※一人暮らし男の口コミ・評判・レビュー・感想)


安全性❷:「国内生産・急速冷凍」で、衛生管理を徹底!

また、つるかめキッチン(弁当)の安全性として、

⇒「弁当は、“国内生産・急速冷凍”で、衛生管理を徹底している!

といった安全ポイントがあります。


つるかめキッチンは、弁当製造に長年の実績がある「株式会社シルバーライフ」と連携しているようで、

衛生管理が、徹底されている環境(国内工場)のもとで、弁当が作られています。

(※株式会社シルバーライフは、“まごころケア食”という弁当サービスを展開。)


例えば、こんな「衛生管理」をしています…↓↓

✓弁当は、国内で1つ1つ手作り

急速冷凍で、菌の繁殖を抑え、食品の鮮度を保つ

こういった衛星管理の細かい工程は、公式サイトに書いてあります。

もちろん、製造スタッフの健康管理チェックも徹底しているので、そういった安全性もしっかりしてますね(^^)
(※一人暮らし男の口コミ・評判・レビュー・感想)


安全性❸:「食品添加物」使用だが、医師監修で、危険性は低い…

そして、つるかめキッチン(弁当)の安全性として、

⇒「食品添加物は使われてるが、医師チェックがあるので安心!

という、安全ポイントがあります。


つるかめキッチン(弁当)は、“食品添加物”を使っています…

なので、完全無添加を求めてる人は、この時点でアウトでしょう。

(※というより、冷凍食品のほとんどがアウトでしょうね(^^;)


ですが、そうではなく、、

「冷凍食品なので、ある程度の食品添加物は仕方ない…」

「重要なのは、使っている添加物の“危険性が低い”かどうか…」

という考えであれば、つるかめキッチン(弁当)は、なかなか安全性が高いと思いますね。


それはもちろん、医師監修というのが、大きな理由の1つですが、

なにより、つるかめキッチン(弁当)は、

2020年12月の調査(日本マーケティングリサーチ機構調べ)で、

医療関係者が選ぶ宅配食1位!

に選ばれています( ..)φ


もし、医師から見て、危険な食品添加物が使われていたなら、まず選出されないでしょう。

安全面を考えた健康弁当なら、、つるかめキッチンは、悪くない選択だと思います(^^)
(※一人暮らし男の口コミ・評判・レビュー・感想)


つるかめキッチンお試し体験談…「一人暮らしの口コミ・評判・レビュー」

つるかめキッチン(弁当)の安全性や、口コミ・評判を調べ終わり、

特に問題なさそうだったので、とりあえず、「お試し注文」してみることにしました。


これから、つるかめキッチン(弁当)を注文してみた「感想・レビュー」を紹介していきます。

「注文~到着~弁当の内容」まで、一連の流れを紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください( ..)φ


口コミ❶:宅配は「ヤマト運輸(クール冷凍便)」で配達!

まず、つるかめキッチン(弁当)の特徴として、

「宅配は、ヤマト運輸(クール便)」で、配送・配達される!

という特徴があります。(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想


つるかめキッチンの宅配は、ヤマト運輸なので、基本的な質は心配はありません。

ですが、簡単なメリット・デメリットだけ、記載しておきます↓↓

ヤマト運輸(冷凍便)「メリット・デメリット」

○○「配達日時の指定」はできる!

××「置き配」はできない!(※宅配ボックスも、基本的に不可)

一人暮らしで、置き配を活用したい…と思って方は、できないので注意しておきましょう( ..)φ


つるかめキッチン「配送・配達エリア」


つるかめキッチン(弁当)の配送・配達エリアについて解説。


つるかめキッチン(弁当)の宅配対応エリアは、

⇒「全国配達可能!

という感じになっています。


つるかめキッチンは、ヤマト運輸と連携しているので、

基本的に、ヤマト運輸と同じ配送エリアになります( ..)φ


口コミ❷:「メニュー(献立)」は、すべて違うので、飽きにくい…

つるかめキッチン(弁当)の特徴として、

⇒「届くメニュー(献立)は、すべて違うので、飽きにくい…」

というメリットがあります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


つるかめキッチン(弁当)の場合、

届くセットは、すべて違うメニュー(献立)で構成されています。

なので、毎食同じメニューを食べなければいけない…ということはなく、飽きにくいですね( ..)φ

参考までに、「7食セット(つるかめバランス)」の例…↓↓

  • 「あじメンチカツ弁当」
  • 「チキンステーキ弁当」
  • 「鶏肉とキャベツの味噌炒め弁当」
  • 「八宝菜弁当」
  • 「あさりの深川煮弁当」
  • 「青椒肉絲弁当(チンジャオロース)」
  • 「豚の生姜焼き弁当」

…こんな感じで、野菜だけでなく、肉・揚げ物など、いろんな料理が楽しめます。
(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


口コミ❸:「栄養成分表示」も細かく記載で、健康をコントロールしやすい!

また、つるかめキッチン(弁当)は、

「栄養成分表示」も細かく記載で、健康もコントロールしやすい!

という特徴があります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


まぁ当然と言えば、当然なんですが、

つるかめキッチン(弁当)は、栄養成分表示が、細かく記載されているので、

「カロリー・たんぱく質・脂質・糖質・食品添加物…」など、

内容をしっかり確認しながら、弁当を食べることができます。


なので、つるかめキッチン(弁当)を、健康管理に使いたい方にとってはメリットですね(^^)
(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


口コミ❹:作り方は、「電子レンジで3分~5分」

「500w・600w」の温め時間が記載

そして、つるかめキッチン(弁当)の作り方は簡単で、

電子レンジで「3分~5分」温めるだけ!(※袋を軽く切ってから、温める)

という、冷凍弁当のスピードメリットもあります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


なので、仕事などで遅くなった日でも、手軽に健康的な食事が続けられますね(^^)


あと、個人的な経験として、

弁当に記載されている温め時間より、少し長く温めるのがおすすめです。

というのも、つるかめキッチン(弁当)に記載されている時間で温めると、まだ冷たいままの料理もあるので、記載時間+1分ぐらいのほうが良いと思います( ..)φ
(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


口コミ❺:「味」は塩分控えめだが、制限食の中でも悪くない…

つるかめキッチン(弁当)の感想として、

⇒「塩分控えめだが、制限食の中でも、味は悪くない…」

という特徴があります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


つるかめキッチン(弁当)を、お試し利用する前に、

マズい…」という、悪い口コミ・評判もみたんですが、

実際食べてみると、別に批判するほど悪くないです( ..)φ


むしろ、「制限食」と考えると、

なかなか良い感じで、そこそこ満足できます。


※例:「副菜」…↓↓

例❶:副菜
「小松菜の柚子和え」
例❷:副菜
「けんちん煮」
例❸:副菜
「鶏豆腐」

副菜を薄味にして、塩分などのバランスを取ってる感じが多いかな…という印象。

(※ただ、病院食レベルで、味が薄いわけではないですね( ..)φ)


とりあえず言えるのは、“メインおかず(主菜)”は、どの弁当も普通にうまいです。

※例:「主菜」…↓↓

例❶:主菜
「あじメンチカツ」
例❷:主菜
「チキンステーキ」
例❸:主菜
「チンジャオロース」


メインのおかずには、野菜系だけでなく、肉・揚げ物も献立にあったりするので、

食事制限弁当でも、結構満足できると思います(^^)
(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


口コミ❻:「量」は少ないが、栄養バランスが良い、低カロリー食

218キロカロリー(チキンステーキ弁当)
弁当容器サイズ「横22cm×縦16.5cm×高さ2.5cm」

つるかめキッチン(弁当)を食べた感想として、

⇒「量は少ないが、栄養バランスが良い“低カロリー食”

といった特徴があります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


つるかめキッチン(弁当)の平均カロリーは、

どのコースも、平均300キロカロリー以下になっていることがほとんどで、低カロリー弁当になっています。


なので、基本的な量は少ないですが、

栄養バランスを考えて、いろんな食材で献立が作られてるからか、結構満足できます。

(※「医師+管理栄養士」監修の献立メニュー)


、「つるかめバランス」…(弁当カロリー)

↓↓

【250キロカロリー】
あじメンチカツ弁当
【273キロカロリー】
チンジャオロース弁当
【221キロカロリー】
あさりの深川煮弁当

これらの弁当は、ほんの一例ですが、

パッと見た感じ、そこまで悪くないですよね ^^

メニューも毎食変わり、栄養バランスも考えられていて、300キロカロリー以下

健康管理したい人には、なかなか役立つと思います( ..)φ


また、「量が少ないな…」と感じて、たとえ“ご飯1杯”付けたとしても、

「500キロカロリー前後」なので、それでも低カロリー食で健康的です。


実は、健康食で評価の高い「タニタ食堂」も、

「1食500キロカロリー(㎉)前後」の食生活を、推奨しています。

(※「タニタ食堂」とは、体組成計(体脂肪などが測定できる)で有名な、株式会社タニタが運営する健康食堂。)


なので、つるかめキッチン(弁当)を、健康管理に活用するのは、なかなか悪くない選択肢だと思います(^^)


(※参考文献:「タニタ式カラダのひみつ」)

(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


口コミ❼:ゴミは、「プラスチック」のみ…(生ゴミなし)

あと、つるかめキッチン(弁当)の特徴として、

⇒「出るゴミは、プラスチックのみ!生ゴミなし

というメリット(特徴)もあります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


つるかめキッチン(弁当)の場合は、

弁当を包んでる袋も、弁当容器も“全部プラゴミ”。


なので、生ゴミの嫌な臭いなどの心配もありません

(※食べた感想では、骨などもなく、弁当内の料理は、全部食べれそうです(^^))


弁当容器も、水でサッと洗い流すだけで、キレイになりますし、

容器を重ねておけば、そこまでプラゴミの量も増えません。

比較的、捨てやすい状態にはなっていると思います(^^)
(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


口コミ❽:「賞味期限」は、届いてから“10~11ヶ月”と長い!

そして、つるかめキッチン(弁当)は、

「賞味期限は、届いてから10ヶ月~11ヶ月」と長い!

というメリット(特徴)もあります。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


つるかめキッチン(弁当)の賞味期限は、

他の宅食サービスと比較しても、結構長いほうです。


・・体験談・・

↓↓

✓自宅に届いたのが、だいたい「2021年11月頃」


届いた弁当の賞味期限」を、いくつか見てみると…

↓↓

つるかめキッチン(弁当)「賞味期限」

✓「2022年8月15日」あじメンチカツ弁当

✓「2022年9月4日」鶏肉とキャベツの味噌炒め弁当

✓「2022年9月6日」あさりの深川煮弁当

✓「2022年9月7日」チキンステーキ弁当

✓「2022年9月8日」八宝菜弁当

↓↓

つまり、つるかめキッチン(弁当)は、

届いてから、平均で10ヶ月~11ヶ月ほどの賞味期限」がある…という結果になりました( ..)φ


なので、冷凍保存しておけば、すぐに食べなくても、好きな時に食べれるので安全ですね(^^)

(※ちなみに、まとめ買いのほうがお得なので、定期的に活用し続ける場合は、検討しても良いと思います。)
(※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


【注意】つるかめキッチン「デメリット」

ここまで、つるかめキッチン(弁当)の特徴を、いろいろ紹介してきましたように、

食事制限で活用したい方にとっては、なかなか良い感じの宅食サービスです。 (※一人暮らしの口コミ・評判・レビュー・感想)


ただ、つるかめキッチン(弁当)にも、デメリットがあり、

不向きな人もいますので、ここでハッキリさせておきましょう。


つるかめキッチン(弁当)の「デメリット」とは、

⇒「低カロリー食なので、食事制限(健康管理)目的以外には、不向き…」

というデメリットです。

つまり、通常の食事のように、××ガッツリ食べたい…という人には、おすすめできない!…ということですね(^^;

なので、健康管理したり、ダイエット(体重を落としたり)したい人以外は、やめたほうが良いと思います。


じゃあ逆に、「どんな人におすすめなの?」というと…

↓↓

つるかめキッチン(弁当)が「おすすめの人」

健康管理「制限食弁当」が必要…(糖質制限・塩分制限など)

ダイエットしたいから、「低カロリー弁当」を活用したい

✓「安全な健康弁当」が食べたい…(「医師+管理栄養士」監修)

…もし、このような状態であれば、つるかめキッチン(弁当)は、とても役に立つと思います(^^)

(※「医師+管理栄養士」監修という、宅食サービスはなかなかないので、健康的な安全性も高いです。)


ぜひ今回の口コミレビューを参考に、

つるかめキッチン(弁当)の利用を検討してみてください(^^)

限定クーポン:「D2019」(300円割引)

(※「定期」でも、1回のみのお試し解約も可能です。)

つるかめキッチンの「クーポン」とは、お得に購入できる、割引券のことです。

記事の下のほうで、もう少し詳しく解説しています( ..)φ


つるかめキッチン(弁当)「価格(値段・料金)」

つるかめキッチン(弁当)の「価格(値段・料金)」について、紹介していきます。


つるかめキッチン(弁当)は、

都度購入」と「定期購入」があり、

定期購入のほうが、お得に購入できます。

(※定期購入でも、1回のみで解約できるので、定期のほうがお得ですね( ..)φ)


つるかめキッチン(弁当)の「価格(値段・料金)」は、以下のようになっています。

↓↓

つるかめキッチン「都度」購入(税込)「定期」購入(税込)
つるかめバランス7食:6,980円
14食:13,190円
21食:19,400円
7食:4,968円
14食:9,504円
21食:13,932円
糖質制限7食:7,228円
14食:13,730円
21食:20,210円
7食:5,184円
14食:9,828円
21食:14,364円
カロリー制限7食:7,228円
14食:13,730円
21食:20,210円
7食:5,184円
14食:9,828円
21食:14,364円
塩分制限7食:7,228円
14食:13,730円
21食:20,210円
7食:5,184円
14食:9,828円
21食:14,364円
たんぱく質&塩分制限7食:7,682円
14食:14,594円
21食:21,506円
7食:5,508円
14食:10,476円
21食:15,336円
つるかめキッチン「(メニュー別)料金表」


つるかめキッチン(弁当)の「価格(値段・料金)」は、このようになっています。参考にしてみてください。


つるかめキッチン「送料」


つるかめキッチン(弁当)の「配送料」についても、紹介しておきます。


つるかめキッチン(弁当)の「配送料」は、以下のように設定されています。

↓↓

つるかめキッチン「送料」「全国一律」
「都度」購入700円(税抜)
「定期」購入送料無料!
つるかめキッチン「配送料」


つるかめキッチン(弁当)の「送料」は、こんな感じです。ぜひ参考にしてみてください。


つるかめキッチン「支払い方法(決済)」


つるかめキッチン(弁当)の「支払い方法(決済)」について、解説していきます。


つるかめキッチン(弁当)の「支払い方法(決済)」は、以下の通りです。

↓↓

つるかめキッチン「支払い方法(決済)」

  • クレジットカード決済
    • カードの種類:「JCB・VISA・Mastercard(マスターカード)・アメリカン・エキスプレス(アメックス)、ダイナースクラブ」
  • 代金引換
    • 代引手数料:300円(税別)
  • NP後払い
    • 「コンビニ・郵便局・銀行」

これらが、つるかめキッチン(弁当)で使える「支払い方法(決済)一覧」です。参考にしてみてください。


つるかめキッチン「クーポンコード」

つるかめキッチン(弁当)で使える「クーポンコード」情報を共有しておきます。


つるかめキッチン(弁当)では、現在クーポンコードを発行しています。

申し込みの際に、入力欄にクーポンコードを打ち込むことで、お得につるかめキッチンを利用することができます(^^)


つるかめキッチン「クーポンコード」

⇒「D2019」(クーポンコード)

(※「300円割引」で購入できます。)

こんな感じの「入力欄」があります。

(※メモか、コピーして控えておいてください。)


つるかめキッチン(弁当)を購入する際は、

ぜひ、クーポンコードを使って、お得に購入してみてください(^^)


つるかめキッチン「注文方法・手順」

「注文前」にチェック!

定期でも、1回のみの解約も可能!(なので、お試し購入にせよ、定期のほうがお得)

✓クーポンコード「D2019」(※300円割引)


つるかめキッチンの「注文方法・手順」は、とても簡単です。

↓↓

注文❶:まず、「こちらの“キャンペーン”ページ」へ移動します。

↓↓

注文❷:「お得に試してみる」ボタンを押します。

↓↓

注文❸:「メニュー(コース)を選択」してください。

(※「バランス・糖質制限・塩分制限・カロリー制限・たんぱく質&塩分制限」から選ぶ。)

↓↓

注文❹:「7食・14食・21食」を決め、「ご注文はこちら」を押します。

↓↓

注文❺:「ご注文手続きへ」を押します。

(※AmazonPayでの支払いでもOK)

↓↓

注文❻:「はじめてご利用される方」で、「必要事項を入力」していきます。

(※名前・住所・電話番号など)

↓↓

注文❼:必要事項の入力が終わったら、「会員登録をして、次へ進む」を押す。

↓↓

注文❽:「配送方法を選択」していきます。

(※配送日時・配送頻度など)

↓↓

注文❾:「クーポンコードを入力」します。

(※「D2019」で、300円割引になります。)

↓↓

注文❿:お支払い方法を選択し、情報を入力して、「次へ進む」を押します。

↓↓

注文⓫:最後に、「注文を確定する」を押せば、購入完了です!

↓↓

注文⓬:つるかめキッチンから、「確認メール」が届きますので、注文内容などをチェックしておきましょう( ..)φ



つるかめキッチンの「注文方法・手順」は、こんな流れになります。

ぜひ参考に、つるかめキッチンを注文してみてください(^^)

限定クーポン:「D2019」(300円割引)