「“ダイエット・健康管理”に使えるのは、どの種類（メニュー）だろう…？」
ニチレイフーズ弁当に、興味はあったものの、
種類が多く、どれをお試しするか、迷っていたところでした…
というのも、
一人暮らしで、偏った食生活になり、太り気味だったので、
宅食サービスを使って、健康管理（ダイエット）を考えていたんですね(^^;
ニチレイフーズダイレクトの「口コミ・評判」は、いろいろ調べてみたものの、
最終的には、自分でお試しして判断するしか方法はないので、
“ニチレイフーズのいろんな種類（メニュー）を注文してみた”んです。
ダイエット（健康管理）で、ニチレイフーズダイレクトの利用を検討している人には、役立つ記事になっていると思います。
ぜひ参考に、ニチレイフーズ弁当を選んでみてください( ..)φ
ニチレイフーズダイレクトとは？
ニチレイフーズダイレクトとは、
⇒株式会社ニチレイフーズが運営している「宅配弁当（冷凍）サービス」です。
ニチレイフーズダイレクトが提供している“メニューの種類”は、
大きく分けて５つのコースがあり、さまざまなタイプに合った健康弁当を販売しています。
（※低カロリー・減塩・ごはん付き・おかずのみ…などなど。）
- 「気くばり御膳」
- 「ウーディッシュ」
- 「パワーデリ」
- 「家シェフ」
- 「アットホームバル」
（※後ほど、各コースの特徴を説明します。）
ニチレイフーズダイレクトの各コースには、
さまざまな種類の弁当が用意されており、好きな種類の弁当を選んで注文する形になっています。
（※お試しセットの場合は、人気の厳選メニューが送られてくる。）
ニチレイフーズダイレクト「安全性」３つのポイント
では、「ニチレイフーズダイレクトの安全性」について、簡単に紹介していきます。
ニチレイフーズダイレクトの安全ポイントは、大きく分けて３つあります( ..)φ
安全性❶：「運営会社」は、７０年以上の圧倒的実績！
まず、ニチレイフーズダイレクトの安全性として、
⇒「運営会社は、創業７０年以上の実績がある大企業！」
という安心安全ポイントがあります。
ニチレイフーズダイレクトの運営会社は、
「株式会社ニチレイフーズ」という企業で、
冷凍食品事業で７０年以上の実績がある「株式会社ニチレイ」のグループ会社です。
（※ニチレイは大規模なので、会社を分けて運営してるって感じですね( ..)φ）
ニチレイは、冷凍食品事業日本初の企業と言われており、
冷凍食品の国内シェアはトップとなっています。
（※スーパーなどの冷凍食品も、ニチレイフーズの食品が多いです。）
なので、冷凍食品の扱い（食材の選び方・保存方法・提供ノウハウなど）の安全性に関しては、
他の冷凍弁当サービスよりも、安心できるのは間違いありません。
安全性❷：細かいチェック工程で、冷凍食品の「品質管理」！
また、ニチレイフーズダイレクトの安全性として、
⇒「細かいチェック工程で、冷凍食品の品質管理のレベルが高い！」
という安全ポイントがあります。
ニチレイフーズダイレクトは、長年、冷凍食品事業に取り組んできたこともあって、
１３段階もの、細かいチェック工程で、品質の安全管理を行っています( ..)φ
✓食品衛生法に基づき、「原材料・包材を、一から選定！」
✓生産工場での「徹底的な衛生管理！」（消毒・健康チェック・従業員の飲食ルールまで）
✓出荷前の「厳しい品質チェック！」（残留農薬・異物混入検査~微生物検査まで！）
✓専用の大型フリーザーで「食品の急速冷凍！」（菌の繁殖を抑え、鮮度を保つ）
✓冷凍食品は、常に「ー１８℃以下で保管！」（品質の安全性を保つ）
…などなど。
こういった細かいチェック工程は、７０年以上の運営ノウハウが、積み重なってるからこそできる安全管理ですね( ..)φ
（※他の宅食サービスと比較しても、ここまで細かく徹底されてはいませんね。）
安全性❸：「食品添加物」の情報公開も丁寧！
（※法令の使用基準を順守）
そして、ニチレイフーズダイレクトの安全性として、
⇒「食品添加物は使っているものの、情報公開は丁寧なので安心！」
という安全ポイントもあります。
ニチレイフーズダイレクトの弁当は、「食品添加物」を使用しています。
なので、完全無添加（オーガニック食品）を求める人には、おすすめできません。
ですが、ニチレイフーズの場合、
長年、冷凍食品事業に取り組んできたこともあって、危険性の高い食品添加物の情報には敏感で、
「できるだけ食品添加物を少なくする…」
という傾向になってきています( ..)φ
（※例えば、“お弁当にGood!”シリーズでは「着色料、保存料、化学調味料」を使用しない宣言をしています。）
なので、「絶対に食品添加物はゼロが良い！」というのでない限りは、
どこよりも長く、冷凍食品の研究が続けているニチレイ弁当は、他よりも安全面で一つ上かなと思いますね(^^)
冷凍弁当の場合、まず食品添加物は使われているので、ある程度の使用は受け入れる必要がありますね(^^;）
ここ最近の傾向では、（メディアの煽りもあって）
「食品添加物＝危険！」
という思考に、偏ってきていますよね。
ですが、さまざまなデータを見比べる限り、
そういった短絡的思考は、専門家の間で危険視されてきています。
例えば、「食品添加物はなぜ嫌われるのか~食品情報を「正しく」読み解くリテラシー~」という、
世界中の事例データを集めて、食品添加物を分析した本があります。（※口コミ評価も結構高い）
この本では、
⇒「食品添加物は、適切（基準内）に使用された場合、人の健康に重大な被害はない！」
と、あらゆるデータをもとに、ハッキリ断言しています( ..)φ
もちろん、食品添加物については、さまざまな意見がありますが、
「食品添加物だからダメ！」
「無添加だからOK！」
という思考は、少し改める必要があるかもしれませんね(^^;
（※参考文献：「食品添加物はなぜ嫌われるのか~食品情報を「正しく」読み解くリテラシー~」）
ニチレイフーズダイレクト弁当「５つのメニュー（種類）」メリットデメリット（特徴）！
ではここから、「ニチレイフーズダイレクト５つのメニュー（種類）」の特徴を、それぞれ紹介していきます。
「どんなメニューなのか？」という簡単な特徴と、
メリットデメリットなども、一緒に紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください( ..)φ
メニュー❶：「気くばり御膳」（ニチレイフーズダイレクト）
ニチレイフーズダイレクト弁当「気くばり御膳」とは、
⇒「（おかずのみ）カロリー・塩分が制限された、健康バランス冷凍弁当」です。
「気くばり御膳」弁当は、
「低カロリー+減塩（塩分控えめ）」というのが、大きな特徴（メリット）で、
冷凍弁当を活用して、健康管理（ダイエット）を考えてる方に、おすすめのお弁当になっています( ..)φ
栄養バランスが良いのも特徴で、
“おかずのみ栄養バランス型”弁当を求めてる人に、よく注文される人気メニューでもありますね。
また、「気くばり御膳」は、
「おかずのみ」で、炭水化物が少なめとなっているので、
「できるだけ糖質を抑えた食事をしたい…」という、軽めの「糖質制限」にも悪くありません。
（※ご飯付きが良い人には、デメリットになりますね;）
気くばり御膳
※「気くばり御膳の口コミ・評判（体験談）」は、下のレビュー記事を参考にしてみてください↓↓
メニュー❷：「ウーディッシュ」（ニチレイフーズダイレクト）
ニチレイフーズダイレクト弁当「ウーディッシュ」とは、
⇒「（ご飯付き）低カロリー・塩分控えめの栄養バランス冷凍弁当」です。
「ウーディッシュ」弁当は、
低カロリーで減塩（塩分控えめ）、さらに、栄養バランスが良いのが特徴（メリット）となっています。
（※１つの弁当に使われている食材が「２０品目以上」で、さまざまな栄養素が摂取できる。）
また、気くばり御膳とは違って、主食（ご飯）付きになっているので、
自分でご飯を炊く手間もなく、三大栄養素の１つ炭水化物もしっかり摂取できます。
（※糖質制限したい方には、少しデメリットとなる）
なので、糖質制限したい方には、おすすめできませんが、
栄養バランス型の食事（ご飯付き）で、健康管理・ダイエットしたい方には、活用しやすい低カロリー冷凍弁当になっています(^^)
ウーディッシュ
※「ウーディッシュの口コミ・評判（体験談）」は、下のレビュー記事を参考にしてみてください↓↓
メニュー❸：「パワーデリ」（ニチレイフーズダイレクト）
ニチレイフーズダイレクト弁当「パワーデリ」とは、
⇒「（おかずのみ）タンパク質を多く摂取できる料理で、構成された冷凍弁当」です。
「パワーデリ」弁当の特徴（メリット）としては、
まず、「たんぱく質」を多く摂取できるので、筋肉・肉体作りにおすすめ！
という特徴があります。。
さらに「パワーデリ」は、
比較的、カロリー・塩分ともに控えめなので、ダイエット・体型管理にも使いやすい！
といったメリットもありますね( ..)φ
（※弁当の平均カロリーは、「300~500キロカロリー（※おかずのみ）」）
パワーデリの「デメリット」としては、
他のニチレイ弁当より、××価格が高めに設定××されている…というデメリットですね(^^;
なので、筋肉作りなどの目的がなく、単にダイエット・健康管理が目的であれば、
「気くばり御膳」や「ウーディッシュ」のほうが、使いやすいかもしれませんね( ..)φ
（※カロリー・塩分制限で言えば、気くばり御膳・ウーディッシュのほうが少し有利です。）
パワーデリ
メニュー❹：「家シェフNew」（ニチレイフーズダイレクト）
ニチレイフーズダイレクト「家シェフNew」とは、
⇒「（おかずのみ）老舗名店の味が楽しめる“レトルト食品”」です。
「家シェフNew」は、弁当ではなく、レトルト食品となっています。
（※電子レンジ調理ではなく、お湯で温めるボイル、オーブントースターで焼く…という調理法がほとんどです。）
「家シェフNew」の味はマズい…というわけでは、まったくないんですが、
××デメリットとして、メニュー（種類）が少なすぎる××
というデメリットがあります。
なのでもし、
「名店の味を楽しめる、お弁当が食べたい…」
という場合は、次に紹介する「アットホームバル」のほうがおすすめですね( ..)φ
メニュー❺：「アットホームバル」（ニチレイフーズダイレクト）
ニチレイフーズダイレクト「アットホームバル（＠HOME BAR）」とは、
⇒「（おかずのみ）外食グルメの味が楽しめる、低カロリー冷凍弁当」です。
まず、「アットホームバル」の特徴（メリット）としては、
「外食グルメのような味が楽しめる！」
という特徴があります。
（※他のニチレイフーズ弁当よりも、味付けが濃いめで、外食のような味付けです。）
「アットホームバル」弁当を監修しているのは、
フランスパリの星付きレストランにいた経験もある、「銀座の名店シェフ（和知徹）」なので、
味は、他の冷凍弁当サービスと比較しても、上位ですね( ..)φ
また、「アットホームバル」弁当は、
⇒「低カロリー+減塩（塩分控えめ）」
という、メリットなんかもあります。
なので、仕事で夜遅くなってから食べても、太る原因にはなりにくいですし、
栄養成分表示を見ても、なかなか栄養素のバランスが良いので、健康的な食生活にも役立ちます( ..)φ
アットホームバル弁当の「デメリット」としては、
××味付けが濃いので、朝食などにはおすすめできない××
というデメリットですかね(^^;
そのデメリットさえ、頭にいれておけば、
なかなか活用しやすく、おすすめの冷凍弁当です(^^)
アットホームバル
※「アットホームバルの口コミ・評判（体験談）」は、下のレビュー記事を参考にしてみてください↓↓
「健康管理・ダイエットにおすすめは？」【ニチレイフーズダイレクト】
ここまで、ニチレイフーズダイレクトの弁当を、ザっと紹介してきましたが、
⇒「ダイエット・健康管理に、おすすめのニチレイフーズ弁当は？」
と聞かれたら、２つの弁当が挙げられます( ..)φ
１つが「気くばり御膳（おかずのみ）」
もう１つが、「ウーディッシュ（ご飯付き）」です。
２つの弁当の特徴としては、
「低カロリー・栄養バランスが良い・塩分控えめ」
といった、３つの大きなメリットが、挙げられるのですが、
これから、この２つが“ダイエット・健康管理におすすめの理由”を、もう少し詳しく紹介していきます( ..)φ
※これから紹介していく「カロリー・塩分量」の参考として、以下の「日本人の摂取平均」を参考にしてみてださい↓↓
「男性」カロリー平均（１日）：「２５００～３０００キロカロリー（㎉）」
「女性」カロリー平均（１日）：「２０００キロカロリー（㎉）前後」
（※参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」）
【日本人の平均値（1日の塩分摂取）】
男性平均：「１１グラム(g)」
女性平均：「９.３グラム(g)」
（※参照：厚生労働省「国民健康・栄養調査」）
↓↓
【厚生労働省が示す（1日の塩分摂取）目標値】
男性目安：「７.５グラム(g)未満」
女性目安：「６.５グラム(g)未満」
高血圧の方：「６グラム(g)未満」
（※参照：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（20年版）」）
おすすめ❶：“おかずのみ”弁当なら⇒「気くばり御膳」
ダイエット・健康管理に、おすすめのニチレイフーズ弁当、１つ目は、
⇒「気くばり御膳」（おかずのみ弁当）
もし、“”ご飯ナシのおかずのみ“”で、ダイエット・健康管理に使える、冷凍弁当を探しているなら、
この「気くばり御膳」がおすすめです。
✓「低カロリー」⇒平均200~300キロカロリー（㎉）！
✓「減塩（塩分控えめ）」⇒平均2.0以下！
✓「栄養バランス型」⇒主菜１品+副菜３~６品！
↓↓
このような特徴がありつつ、「味・量」ともにちょうど良いのが、おすすめできる理由です…( ..)φ
「気くばり御膳」は、
低カロリー＋減塩食なので、１日のカロリーを調整しやすく、ダイエット・健康管理に使いやすいです。
また、「主菜１品+副菜３~６品」と料理の種類も多く、
さまざまな栄養素を、摂取できるのもメリットですね。
ただ、「おかずのみ」の弁当になっているので、
もし主食（ご飯など）が必要な場合は、自分で用意する手間があるのが、デメリットですかね(^^;
（※ご飯ナシということは、炭水化物の割合は少なめなので、糖質制限したい人にはメリットになります。）
気くばり御膳
「気くばり御膳」に興味がある方は、下の口コミレビュー記事も、参考にしてみてください( ..)φ
↓↓
おすすめ❷：“ご飯付き”なら⇒「ウーディッシュ」
ダイエット・健康管理に、おすすめのニチレイフーズ弁当、２つ目が、
⇒「ウーディッシュ（※ご飯付き）」
主食付き（ご飯付き）で、ダイエット・健康管理に使える冷凍弁当を探しているなら、
この「ウーディッシュ」がおすすめです。
✓「低カロリー」⇒（ご飯付きで）３５０キロカロリー（㎉）前後！
✓「減塩（塩分控えめ）」⇒塩分2.0以下！
✓「栄養バランス型（ご飯付き）」⇒１つの弁当の使用食材が、２０品目以上！
↓↓
ウーディッシュは、“ご飯付き”で、このような特徴があるので、
これまでの１食を、気軽に置き換えしやすい冷凍弁当になっています( ..)φ
まず、「ウーディッシュ」弁当は、
主食付き（ご飯付き）で、「平均３５０キロカロリー前後」の低カロリー弁当なので、
カロリー制限しやすく、ダイエット・体型管理に効果的です。
また、１つの弁当に、２０品目以上の食材が使われているので、
いろんな栄養素が摂取できて、栄養バランス的にも悪くありません。
（※自炊の時でも、「２０品目以上」の食材を使うことは少ないはずです。）
それに、ウーディッシュは「ご飯付き」なので、
炊飯する手間もなく、「三大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質）」もバランス良く摂取できる！
といったメリットがあります。
（※ここ最近の傾向では、偏った糖質制限などより、バランス食が日本人に１番合っていると評判ですね。）
味・量ともに悪くないので、
無理ないダイエット・健康管理には、かなり使いやすい冷凍弁当になっていますね(^^)
ウーディッシュ
「ウーディッシュ」に興味がある方は、
下のウーディッシュの口コミレビュー記事も参考に、検討してみてください( ..)φ
↓↓
⇒「ダイエット（健康管理）に、おすすめのニチレイフーズ弁当」を紹介していきます。
↓↓
～流れ～
✓ニチレイフーズ弁当の「安全性」
✓「どんな種類のコース（メニュー）」があるのか？（特徴・メリットなど）
✓「ダイエット（健康管理）に、おすすめのニチレイフーズ弁当！」