このページでは、
「体が変わる! 最強の糖質制限食-巣ごもり生活でも太らない!」
という本（書籍）について、要約レビューしていきます。
この本の内容をザっと確認したい方には、役立つと思うので、ぜひご覧になってみてください(^^)
体が変わる! 最強の糖質制限食「要約・書評レビュー・内容」
「体が変わる! 最強の糖質制限食」という本は、
⇒“糖質制限”で、食生活をするために、必要なことが学べる！
…こんな感じの一冊になっています。
これから、この本（書籍）の内容について、要約レビューしながら紹介していきます( ..)φ
内容・要約❶：糖質制限が、健康管理（体重など）に有効な「理由」
まず、「体が変わる! 最強の糖質制限食」という本では、
⇒“糖質制限”すると、健康管理（体重など）しやすい「理由」
について学べます。
つまり、
「なぜ、糖質制限すると、健康的に痩せやすいのか？」
という、重要なポイントがわかるということです。
例えば、「体が変わる! 最強の糖質制限食」では、
糖質制限について、こんなことを言っています↓↓
…
コレって本当？と思うんですが、
こういった主張の理由も、体の仕組みなどから、わかりやすく説明（図解）してくれるので、とても勉強になります( ..)φ
内容・要約❷：糖質制限の「方法（やり方）」が学べる！（注意点なども）
また、「体が変わる! 最強の糖質制限食」では、
⇒“糖質制限”生活するための「方法（やり方・注意点）」が学べます！
例えば、P-16からは、
「糖質制限食の最強のルール」という内容が、解説されています。
✓「どんな食品」なら、お腹いっぱい食べて良いか？逆に制限すべき食べ物は？（※「OK食品・NG食品」）
✓「１食あたりの糖質量」は、どのくらいを目安に制限するべきか？
✓糖質制限するための「栄養成分表示の見方」を簡単に知りたい…
など、糖質制限するために必要なことが、わかりやすく図解解説されています( ..)φ
糖質制限食は、めんどうな計算をする必要がなく、肉や魚、油もがまんせずにたくさん食べられます。（P-32）
内容・要約❸：糖質制限「おすすめレシピ（料理）」が豊富！
そして、「体が変わる! 最強の糖質制限食」では、
⇒糖質制限に「おすすめのレシピ（料理）」
も知ることができます。
例えば、Part2（P-43~）からは、
糖質制限のための「食材の選び方」などを解説しながら、
「おすすめレシピ」が、一緒に紹介されています。
この「糖質制限におすすめのレシピ（料理）」の数・種類が豊富なので、
実際に、糖質制限生活を実践する時に、とても役立ちますね(^^)
体が変わる! 最強の糖質制限食【感想・評価】
ここまで、「体が変わる! 最強の糖質制限食」の内容を、簡単に紹介してきましたが、
⇒「糖質制限で、健康的な食生活を送りたい…」と考えている方には、ピッタリな一冊だと思います。
この本（書籍）は、
「糖質制限の方法」を知らない初心者でも、図解解説でわかりやすいので、学びやすい一冊だと感じましたね(^^)
ぜひ、今回の要約レビューを参考にしてみてください( ..)φ
糖質さえ控えれば、食事の量を減らさなくても、運動量を増やさなくても、脂肪が燃えやすい体に変わります。
カロリー制限は不要で、お肉や脂っこいメニューとがまんする必要もなく、満腹になるまで食べられます。
糖質制限食は、健康管理にも有効で、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の予防や改善にも効果的です。（P-2~）